毎日運動すると良いよ
と言われる私ですが、なかなかできません。
昨日 肩 首 腕 が痛くとっても苦しかったのですが
風呂上りにｽﾄﾚｯﾁをしてみました。
痛い腕を真っ直ぐ上に上げて大きくせのび
それだけでも痛いのですが、ゆっくりゆっくり頑張ってみました。
そしたら次の朝ﾋﾞｯｸﾘです。
いつも右腕ば重いのに、とっても軽く感じました。
これはあのｽﾄﾚｯﾁのおかげかなあ。
足取りも軽く、今日も一日頑張れました。
今日もすぐ寝ないで頑張ります。
なにごとにも言われることですが、毎日続けることが大事ですね。
