毎日運動すると良いよ

と言われる私ですが、なかなかできません。

昨日　肩　　首　　腕　　が痛くとっても苦しかったのですが

風呂上りにｽﾄﾚｯﾁをしてみました。

痛い腕を真っ直ぐ上に上げて大きくせのび

それだけでも痛いのですが、ゆっくりゆっくり頑張ってみました。

そしたら次の朝ﾋﾞｯｸﾘです。

いつも右腕ば重いのに、とっても軽く感じました。

これはあのｽﾄﾚｯﾁのおかげかなあ。

足取りも軽く、今日も一日頑張れました。

今日もすぐ寝ないで頑張ります。

なにごとにも言われることですが、毎日続けることが大事ですね。