この頃、首　背中が痛く、とっても同じ体制だと苦しくなりました。

もう我慢ができなくて、マッサージに行ってきました。

右の背中が苦しいのに、こっているのは、左だそうです。

歯がいたいのも　　大変

首が動かせないのも　　大変

声がだせないのも　　大変

何でも自分が、体験して始めてわかること

何事にも、人に優しく、思いやりがあるょうに心がけたい

つくずく思います。

運動不足なので、これからはストレッチ

3日坊主にならないように、大きく背伸びして、深呼吸

明日も頑張ります。